Aos 46 anos, a modelo Gisele Bündchen prioriza um estilo de vida focado em bem-estar e disciplina em sua residência na Flórida. Mãe de três filhos — Benjamin Rein, de 17 anos, Vivian Lake, de 13, e o pequeno River, de 1 ano —, ela mantém uma rotina rigorosa que combina alimentação orgânica e valores voltados à simplicidade.
A dieta da família é baseada em vegetais frescos, proteínas magras e alimentos integrais. O consumo de açúcar branco e itens ultraprocessados é evitado para garantir o desenvolvimento saudável das crianças. Após enfrentar episódios de anemia, a modelo reintroduziu proteínas animais em sua rotina, adotando um modelo de 80% de vegetais e 20% de proteínas.
A organização do dia a dia também reflete o compromisso com a educação dos jovens. Mesmo com uma fortuna expressiva, Gisele incentiva que os filhos participem de tarefas domésticas, como lavar a louça e organizar a mesa, promovendo senso de responsabilidade desde cedo.
Equilíbrio familiar e rotina na Flórida
Após o divórcio de Tom Brady em 2022, a modelo mantém um sistema de guarda conjunta. A proximidade das residências em Miami facilita a logística, permitindo que as crianças mantenham suas atividades extracurriculares, como artes marciais e hipismo, sem interrupções. O foco é garantir estabilidade emocional em meio à exposição pública.
A chegada de River, filho de Gisele com o instrutor de jiu-jítsu Joaquim Valente, trouxe novos ajustes à rotina. O casal valoriza a discrição e o contato com a natureza, optando por ambientes que preservem a privacidade dos filhos. A modelo declarou que prioriza a presença familiar, chegando a recusar a maioria das propostas de trabalho para acompanhar o crescimento das crianças.
Para Gisele, o sucesso é definido pela harmonia do lar. A prática de meditação e yoga auxilia na manutenção desse equilíbrio, que ela busca transmitir como exemplo aos filhos. A disciplina, aplicada com regras claras sobre o uso de eletrônicos e horários, é um pilar compartilhado tanto na casa da mãe quanto na do pai.
